Wielbiciele biegania powinni skoncentrować się na tym, co jedzą. Dieta dla biegacza musi być bogata w zdrowe tłuszcze, białko oraz odpowiednią ilość węglowodanów. Pamiętajmy, że często biegając, musimy uzupełniać zapotrzebowania na energię i odpowiednią ilość kalorii, ale jednocześnie uważać, aby nie przesadzić.
