Dieta Dukana to sposób odżywiania bardzo popularny wśród osób, chcących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Dzieli się na cztery etapy/fazy, które umożliwiają osiągnięcie upragnionego celu utraty wagi.
Dieta dr Haya z przykładowym jadłospisem
Dieta rozdzielna dr Haya to bardzo ciekawy sposób odżywiania, który może być stosowany właściwie przez każdego, nie tylko przez osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Co więcej, dieta niełączenia nie wymaga od nas rezygnacji z ulubionych produktów, a jedynie zmiennej ich kompozycji.
Dieta dla biegaczy z jadłospisem
Wielbiciele biegania powinni skoncentrować się na tym, co jedzą. Dieta dla biegacza musi być bogata w zdrowe tłuszcze, białko oraz odpowiednią ilość węglowodanów. Pamiętajmy, że często biegając, musimy uzupełniać zapotrzebowania na energię i odpowiednią ilość kalorii, ale jednocześnie uważać, aby nie przesadzić.
